懒人瘦肚操,和你的大肚腩说拜拜

01 – 【畅练版】正骨架 _ 体态调整,体态不对显胖十斤.mp4
01 – 【讲解版】正骨架 _ 体态调整,体态不对显胖十斤.mp4
01 – 【讲解版】正骨架 _ 体态调整,体态不对显胖十斤.pdf
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02 – 【畅练版】正骨盆 _ 改善骨盆前倾,保护腰椎.mp4
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03 – 【畅练版】正身姿 _ 改善含胸驼背、肋骨外翻,维持正常腹内压.mp4
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04 – 【畅练版】燃烧内脏脂肪 _ 干掉圆鼓鼓的肚子.mp4
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05 – 【畅练版】燃烧皮下脂肪 _ 肌肉线条初显.mp4
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06 – 【畅练版】燃烧全身脂肪 _ 全身肥胖、压力胖的救星.mp4
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07 – 【畅练版】舒缓修复操 _ 恢复腹部肌肉弹性.mp4
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08 – 【畅练版】迷人马甲线 _ 腹部线条逐渐清晰.mp4
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09 – 【畅练版】少女侧腰线 _ 干掉肚子两侧赘肉.mp4
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10 – 【畅练版】逆龄腰围线 _ 把你的肚子系紧.mp4
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11 – 【畅练版】黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4
11 – 【讲解版】黄金腰臀比 _ 干掉干瘪臀部.mp4
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12 – 【畅练版】美炫胸腰比 _ 减少副乳,胸、背、肚子一起练.mp4
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【赠课】科璇瘦肚食谱.pdf
先导课01 – 4步懒人瘦肚法,跟你大肚腩说拜拜.mp4
先导课02 – 璇式节奏呼吸法 能瘦肚子的呼吸法.mp4

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